40代の子育てと仕事 聞くだけで大変そう
最近はバリキャリのママさんも昔に比べると増えたので40代に突入と同時に産休、育休、子育ての世界に入る方も多いのではないでしょうか。
せっかくわが子を産んだのに体力不足などでしんどい思いをするのは嫌ですね。
そこで40代だからこそできる実践している仕事と楽しめる子育てのコツをお伝えしていきたいと思います。
40代の仕事と子育ては楽しく！！
子育てだけの自分にならない！！
子供を産んだからと言ってずっと24時間365日家族や子供のことを考えて行動する必要はないですよね。せっかく仕事復帰をして社会という居場所があるのですからママっぽい主婦っぽいと言われないような趣味や好きなことなどの譲れない自分の世界観やこだわりは持っておきたいですね。
私は仕事以外の場所で刺激が欲しいので有給や旦那さんに協力してもらい習い事や友人との時間など自分の時間は必ず持つようにしています。
「ほんとにママ？」「ママに見えない！」
という褒め言葉ってママたちにとってはうれしい言葉です。普段はママでも生活感のない人でいれるといいですね。
メンテナンスをする！！
40代に入って子育てをしていて感じるのは痩せにくいのに10キロくらいある子供を抱っこすることが日常茶飯事で二の腕はたくましくなり体もばっきばきになったりして何もしないと確実におばさん体系まっしぐらな気がしています。若い時と変わらない人はいいのですが確実に老いはきています。
体力をつけるためにもなにか運動をするといいですよね。
今は時間を気にせずに通えるジムもあって気分転換にもなるのでお手軽にお試しだけでもできちゃいますよね。
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私の場合は若い時にパーソナルトレーニングでホットヨガ、ランニング、ピラティス、ボクササイズ、岩盤浴・・・等 様々なことをやっていたことがあります。
このような運動を今はやっていないけど昔にしたことあるというママさんも多いのではないでしょうか。時間もお金も限られているのでできることを消去法で始めてみるといいですね。
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ちなみに私は土曜日の朝ヨガと時々在宅ワークの休憩中のランニングで体力作りと体形維持をするようにしています。
毎日でなくても何かをしているというのは自信にもつながるのでおすすめです。また腹筋やお家でできる使えるエクササイズ動画もたくさんあるので試す価値ありです。
周りに甘える！！
40代になって子育てでも仕事でも自分のキャパシティーがわかってきますよね。少しのことでは動じない精神力や強さももちろん身についてきますがやはり仕事もして子育てをしていると周りの助けは必要な時はあります。
自分が20代、30代の時には無意識にですが周りを助けてきているものです。困った時、助けが必要な時は周りに助けてもらいましょう。
そして周りで誰かが困っていたら助けてあげましょう。
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時短できるものは積極的に活用する！！
調理家電、電動自転車、カットされた野菜、冷凍食品、便利なものが世の中にはたくさんありますよね。なんでも時間と愛情をかけては一昔前の話です。
しんどいことはやめてどんどん便利なものに頼りましょう。
便利グッズや子供用品でさえ5年前のものでももう古いと言われているのでどんどん便利なる今の時代に子育てができることはラッキーですよね。
人の手を借りる、何もしない時間を作る！！
時間の使い方が上手な人が多いのも40代ですよね。だからこそ無の時間を作って自分をリセットしましょう。子供がいると1日中何もしないは簡単ではないと思うので数時間でも何もしない無の時間を使ってメリハリをつけることは大切です。
人の手を借りてマッサージや美容クリニックに行ったり何も考えず身をゆだねることで忙しい毎日から離れられ心と体のメンテナンスになるのでおすすめです。
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どの世代もですが仕事と子育てをしていると一日があっという間です。とくに40代は今までに感じたことのない体の変化がかる変革期でもあります。
色々なことを経験してきて無理はしない力のかけ方がわかってくる年代でもありますがそれでも自分の限界を知ってしまうと悲しいことも多々出てきます。
でもなんでも無理しないほどほどに周りに甘える簡単なようで難しかった30代に比べてためらわずにできるようになるのもある程度許容範囲が広がり柔軟に考えられるようになるのも40代からかなと思えます。
子持ちのおばさんといわれる人は身なりもそうですが行動次第です。特別なことをしなくても身なりは美容院に行くだけで全然違います。ふと出るしぐさや言動、行動は日々の行い次第ですよね。
いつまでも素敵なママでいたいと意識するだけで日々の食事や行動、人間関係、持ち物等様々なことも変わってきます。
10年たっても、20年たっても変わらない自分でいるためにも仕事も子育てもほどほどに自分時間を大切にしていけたらいいですね。
今は有名人でも素敵な40代のママさんがたくさんいます。もう40代子持ちだしと後ろに引っ込まずにやりたいことをどんどん見つけられるような1人の女性として素敵な40代を楽しく送りましょう。
